Książka podzielona jest na trzy części. W pierwszej dowiadujemy się o zasadach, które są podwalinami proponowanego programu odchudzania. W drugiej - można powiedzieć, że znów czytamy o zasadach, tym razem obowiązujących nas. Zawarte jest tam między innymi to, co możemy jeść, a czego nie, w poszczególnych fazach odchudzania i jak w ogóle się przygotować do tej - jakby nie patrzeć - zmiany w życiu.
Trzecia część - moja ulubiona - natomiast zawiera w sobie wiele przepisów na różnorodne dania. Ogromnym plusem w tej części jest to, że nie tylko mięsożercy znajdą tu coś dla siebie, ale także wegetarianie. W przepisach znajdziemy inne wersje tych dań, stricte dla... cóż - roślinożerców.
Książka jest bardzo ładnie wydana - co dla mnie, prawdziwej okładkowej sroki, jest dość ważna. Ale nie tylko wygląd zewnętrzny tej pozycji wpadł mi w oko, wnętrze również okazało się warte uwagi.
